本当に美味しくて便利な宅配食・宅配弁当サービスおすすめ5選！迷っているならここ！

「忙しくて自炊する時間がない」
「健康的な食生活を続けたい」

「美味しい宅配弁当ってどこ？」

そんなお悩みを解決してくれるのが、宅配食・宅配弁当サービスです。

とはいえ、最近はサービスが増えすぎて「結局どれがいいの？」と迷う方も多いはず。

そこで本記事では、美味しさ・便利さ・使いやすさの3拍子がそろったおすすめの宅配食サービス5選をご紹介します。

後半では、宅配食サービスのメリット・デメリットも詳しく解説しているので、初めての方も安心して選べます。

宅配食・宅配弁当サービスのメリットとデメリット

メリットについて

✅ 栄養バランスの取れた食事が簡単に取れる

管理栄養士監修のメニューが多く、自炊よりもはるかにバランスの取れた食事が手軽に楽しめます。塩分・カロリー・糖質などが調整されている商品も豊富。

✅ 時間と手間を大幅に削減できる

調理済みの冷凍・冷蔵弁当が自宅に届くので、電子レンジで数分温めるだけで食事が完成。買い出し・調理・片付けの負担から解放されます。

✅ 食材ロスがない＆洗い物も少ない

必要な分だけ届くため、食材の無駄がなくエコ。容器は使い捨てが多く、洗い物もほぼ不要です。

✅ 高齢者や一人暮らし、病後の回復期にも最適

噛みやすくやわらかいおかずや制限食（減塩・たんぱく調整など）も充実しており、高齢者や療養中の方にも使いやすいのが魅力です。

デメリットについて

❌ 冷凍庫のスペースが必要

冷凍弁当の場合、数日〜1週間分をまとめてストックするには冷凍庫に空きが必要です。事前にスペース確保が必要になります。

❌ 自炊に比べてコストがやや高め

1食あたりの価格は500〜700円が平均。食費を極限まで抑えたい人にはやや不向きかもしれません。

❌ メニュー選びが限られる場合も

サービスによっては、選べるメニューが固定だったり、味の好みに合わないことも。味付けや献立に飽きがこないか事前に確認しましょう。

本当に美味しくて便利な宅配食・宅配弁当サービスおすすめ5選

1. 宅配弁当Meals（ミールズ）

バランス重視の冷凍宅配食で見た目もおしゃれ！

宅配弁当Mealsは、「味・見た目・栄養バランス」すべてにこだわった冷凍宅配食サービス。

管理栄養士とシェフの共同開発により、自炊よりも健康的で見た目も美しい料理が自宅で手軽に楽しめます。

主な特徴

管理栄養士監修×シェフ品質の冷凍弁当
カロリー400kcal前後、塩分2.5g以下
メニューの彩り・見た目も華やかで食欲が湧く
定期便は好きなメニューを自由に選べて継続しやすい

口コミ・評判

「レンジでチンしたとは思えないほど本格的」

「見た目が良くてテンション上がる」

「味付けが自然で飽きない」

と好評。働く女性や共働き家庭、一人暮らしの男性など幅広い層に人気です。

こんな人におすすめ

・美味しさを妥協したくない

・栄養と見た目のバランスも重視したい

・自炊の代わりに気軽に使える冷凍弁当を探している

宅配弁当Meals（ミールズ）公式サイトはこちら

2. メディミール

食事制限がある人も安心の医療レベル宅配食

メディミールは、糖尿病・腎臓病・高血圧・透析など、病気療養中の方向けに特化した宅配弁当サービスです。

すべてのコースが管理栄養士監修で、制限食とは思えない美味しさが口コミでも高評価。

主な特徴

医療食レベルの栄養設計（疾患別コースあり）
専属の管理栄養士によるカウンセリング対応あり
常温タイプ（チルド）と冷凍タイプを選べる
食事制限が必要な方でも「しっかり美味しい」

サポート体制が充実

希望すれば栄養士に食生活の相談ができる無料サポート付き。

家庭での食事管理に不安がある方にとって、非常に心強いサービスです。

こんな人におすすめ

・糖尿病・腎臓病・高血圧など、食事に制限がある方

・家族に高齢者や療養中の方がいる家庭

・味・安全性・栄養を総合的に重視したい方

メディミール公式サイトはこちら

3. 食のそよ風

コスパ抜群＆やさしい味付けで高齢者にも人気！

1食あたり約400円台という圧倒的な安さで人気の宅配食サービス。

価格を抑えつつも、栄養バランスや素材の品質にもこだわっており、「コスパの良さ」と「安心感」のバランスが抜群。

主な特徴

1食約400円〜と圧倒的コスパ
国産中心の食材使用、全メニューが手作り
噛みやすいやわらかメニューも充実
定期便のしばりなしで1回だけでも注文OK

味の評判

「家庭的なやさしい味」

「しっかり出汁が効いている」

「やわらかくて高齢の親も食べやすい」

など、高齢の家族向けや介護食代わりに使う方にも満足度が高いです。

こんな人におすすめ

・コスパの良い宅配弁当を探している

・親や高齢の家族のためにやさしい食事を選びたい

・初めて宅配弁当を試す人にも◎

食のそよ風公式サイトはこちら

4. nosh（ナッシュ）

健康的なのにガッツリ美味しい！若年層に大人気の宅配弁当

累計販売食数8,000万食突破の、冷凍宅配食界のパイオニア的存在。

SNSでも話題沸騰中の冷凍宅配食サービスnosh。おしゃれなメニューが多く、栄養制限中でもしっかり食べたい方に人気。

糖質30g以下、塩分2.5g以下ながら、グラタンやハンバーグなど満足度の高い主菜が揃うのが特徴です。

主な特徴

メイン＋副菜3品のワンプレート弁当
60種類以上のメニューから自由に選べる
ハンバーグ・グラタンなど洋食メニューが豊富
容器は環境に優しい紙素材、電子レンジ対応

こんな人におすすめ

・ダイエットやボディメイク中の方

・飽きずに長く続けられるメニューが欲しい人

・忙しくても健康的な食事を維持したい方

公式サイトはこちら

5. ワタミの宅食ダイレクト

老舗の安心感×継続しやすい価格設計

外食・中食でおなじみのワタミが提供する、信頼と実績のある宅配弁当サービス。

味の良さ・コスパ・使いやすさで高齢者を中心に幅広い年代から支持を得ています。

主な特徴

管理栄養士設計＆国内工場製造
1食あたり390円〜と安価で続けやすい
おまかせ献立＆冷凍保存でいつでも食べられる
初回お試しセットあり（送料無料）

こんな人におすすめ

・とにかく続けやすさと安心感を重視したい人

・親の健康が心配で宅配を検討している方

・コストを抑えつつ毎日栄養バランスの良い食事をとりたい人

公式サイトはこちら

まとめ

宅配食・宅配弁当サービスは、「時間がない」「健康に気を使いたい」「料理が苦手」といった多くの悩みを解決してくれる、現代にフィットした新しい食生活の形です。

今回ご紹介した5社はそれぞれに特徴があり、

サービス名	特徴	向いている人
宅配弁当Meals	美味しさ＆見た目も◎、おしゃれな栄養食	忙しい共働き・自炊を手放したい人
メディミール	医療レベルの制限食対応	持病がある方・高齢者のご家族がいる方
食のそよ風	コスパ最強＆優しい味わい	高齢者・家族の健康を気遣う人
nosh	おしゃれ＆糖質オフで人気	健康志向の若年層・ボディメイク中の方
ワタミの宅食ダイレクト	安心の老舗・価格が続けやすい	初心者・親へのギフト用にも最適